朝からだるいのはなぜ？自律神経の乱れが引き起こす「慢性疲労」の正体

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「やる気が出ない」

このような状態が続いていませんか？

実はそれ、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経とは？

自律神経は、
✔ 呼吸
✔ 心拍
✔ 体温
✔ 消化
✔ 睡眠

などを無意識にコントロールしている神経です。

このバランスが崩れると、身体は常に緊張状態になります。

朝からだるくなる3つの原因

① 交感神経が夜も優位になっている

本来、夜は副交感神経が優位になり、体は回復モードに入ります。

しかし、
✔ スマホ
✔ 仕事のストレス
✔ 不安感

により、夜も緊張状態が続くと、
「眠っているのに回復できない」状態になります。

② 無意識のストレス蓄積

人間関係や将来の不安など、
表面化していないストレスが体に蓄積すると、
エネルギーの流れが滞ります。

結果として、

✔ 重だるさ
✔ 集中力低下
✔ 気分の落ち込み

が起こります。

③ エネルギーバランスの偏り

身体は常にエネルギー循環しています。

流れが偏ると、

✔ 頭ばかり疲れる
✔ 胃腸が重い
✔ 首・肩が固まる

など、部位ごとに症状が現れます。

慢性疲労を放置するとどうなる？

・不眠
・動悸
・不安感
・更年期症状の悪化
・免疫力低下

などへ繋がることもあります。

だからこそ「早めの調整」が大切です。

Hado-Balanceのアプローチ

当サロンでは、

✔ 自律神経バランス
✔ 深層ストレス
✔ エネルギーの流れ

を整える施術を行っています。

Zoom施術のため、
ご自宅でリラックスしながら受けていただけます。

こんな方におすすめ

☑ 朝から疲れている
☑ 眠りが浅い
☑ 病院では異常がないと言われた
☑ 不安感が抜けない

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あなたの状態を丁寧にお聞きします。

まとめ

朝のだるさは「気合い不足」ではありません。
身体からのサインです。

整えれば、変わります。

まずは自分の状態を知ることから始めてみませんか？