最近なんとなく不安が続く、眠りが浅い、疲れが抜けない――
その原因は自律神経の乱れかもしれません。
本記事では、自律神経とエネルギーバランスの関係について解説します。
自律神経とは何か？
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどを無意識に調整する神経です。
交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
なぜ自律神経は乱れるのか？
慢性的なストレス
精神的緊張が続くと交感神経が優位になります。
生活リズムの乱れ
睡眠不足や不規則な食事も影響します。
エネルギーバランスとの関係
エネルギーの流れが滞ると、心身のバランスが崩れやすくなります。
遠隔波動セラピーでは、心身全体の調和を整える視点を大切にしています。
まとめ
自律神経の乱れは生活習慣だけでなく、心身全体のバランスが関係しています。
日常ケアとあわせてエネルギー視点も取り入れてみましょう。
心身のエネルギーバランスを整えたい方へ
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